수면일지1 노인들의 수면제 복용의 위험성 잠이 건강을 유지하는데 매우 중요하다. 하지만 많은 사람들이 충분하게 수면을 취하지 못하고 있다. 미국질병통제예방센터는 수면을 공중보건의 중요한 고려사항으로 보고 있으며 미국인의 30퍼센트가 만성 수면부족에 시달리고 있다고 한다. 수면장애는 특히 노인들에게 심각한 영향을 끼친다. 노년층의 50~70%는 어느 정도 수면장애를 가지고 있다. 밤에 잘 자지 못하면 낮에 졸음이 오게 된다. 낮에 졸음이 오는 현상이 3년 이상 지속되면 치매 위험이 높아진다. 최근 연구에 따르면 수면 시간 감소는 치매 위험을 75%, 알츠하이머 위험을 50% 높인다. 경도인지장애, 치매, 알츠하이머가 있는 사람들은 수면 부족의 영향을 더 심하게 받는다. 수면제의 위험성 수면제는 수면장애를 가진 사람들이 선택하는 손쉬운 해결책이다... 2022. 2. 18. 이전 1 다음
